виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.