фитнес программы: калланетика

В огромном спектре спортивных программ всегда можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек фиксируется в одном положении на 2 минуты. В калланетике не уместны энергичные движения, прыжки — все упражнения выполняются спокойно и плавно. Калланетика очень успешно применяется для похудения, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и в силах помочь при остеохондрозе.