фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подправить изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это идеология, данные тренировки способны перестроить ваш образ жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана определенная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.